• Cuáles son los 5 entrenamientos de la plena conciencia.
• Dónde nace el miedo y el deseo?.
• Qué es el miedo original y el deseo original.
• Las tres fases de la emoción.
• La felicidad es un proceso interno.
• Los elementos del amor verdadero, el irresistible: la bondad amorosa, la alegría, la compasión, la inclusividad, respeto y paciencia.
• El significado de los elementos del amor verdadero y cómo aplicarlos.

Más de 10 Años de experiencia en procesos de Transformación Humana, inspirada en cooperar con las personas y corporaciones en búsqueda de la Excelencia del Ser,
Ximena busca contribuir a reconocer y trascender las mecánicas frecuentemente tóxicas del pensamiento automático, establecer mecanismos para disminuir los hábitos inconscientes ó enfermizos, reducir el desgaste en las relaciones inter- personales, proporcionando herramientas útiles para cultivar y reconocer el bienestar y armonía en nuestra forma de vida.

Ximena basada principalmente en prácticas de Mindfulness o Atencion Plena, proporciona de manera experiencial, conceptos y técnicas de estilo de vida saludable y armonioso, inteligencia emocional, comunicación asertiva, resolución de conflicto, empoderamiento y sentido de vida; ampliando la consciencia del Ser, con resultados comprobados en el mejoramiento de habilidades personales (Orientación ética,
dominio personal); Interpersonales (Comunicación sinérgica, trabajo en equipo, generar consenso); Intelectuales (Toma de decisiones, creatividad, asertividad, atención, concentración, memoria, proactividad); Psico-afectivas (empatía, comprensión, visión profunda, escucha comprensiva, necesidades no verbalizadas, ansiedad, estrés) y Emocionales (culpa, ira, miedo, cultivar emociones sanas); de las personas y grupos.

Debido a su deseo de entender las relaciones humanas, como también las sensaciones de descontrol y ansiedad que se experimentan durante los cambios en su vida, comienza en su búsqueda a generar espacios de enorme reflexión que la conducen a los que hoy llamamos la meditación de la plena consciencia conocido como MINDFULNESS que ella define como un nuevo estilo de vida.

Ximena Villamizar, es Teacher Trainer en Mindfulness de la Universidad de San Diego (UCSD) – California.

Miembro de la orden de Interser en Plumvillage Mindfulness Practice Center de Francia desde 2021.

Formador de Formadores Mindfulness para Educadores del Instituto de Ciencias de la Educación de la Universidad de Barcelona (ICE).

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